Tag Archives: วิตามิน

วิตามินคืออะไร มีกี่ชนิด อะไรบ้าง ประโยชน์และโทษของวิตามินแต่ละชนิด

วิตามิน

คำว่า “วิตามิน” หรือ “ไวตามิน” คือ สารอินทรีย์ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของเราทุกคน โดยเป็นตัวช่วยในการทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายเกิดความสมดุลขึ้น ตลอดจนเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย และเสริมสร้างสุขภาพที่ดีภายในร่างกายขึ้น ที่สำคัญคือร่างกายของเราไม่สามารถผลิตหรือสังเคราะห์วิตามินขึ้นได้เองในร ... Read More »

การขาดวิตามินและแร่ธาตุ มีสาเหตุมาจากอะไรและมีอาการอย่างไร

การขาดวิตามินและแร่ธาตุ

การรับประทานอาหารในชีวิตประจำวันของเราทุกวันนี้ จะเห็นได้ว่าด้วยความเร่งรีบจากการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน ส่งผลกระทบถึงเรื่องการรับประทานอาหารไปโดยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทำให้หลายคนเลือกที่จะรับประทานอาหารประเภทจังก์ฟู้ดกันมากขึ้น เพราะหารับประทานได้ง่ายและสะดวก และนั่นยิ่งส่งผลให้ร่างกายของเราไม่ ... Read More »

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจำเป็นหรือไม่? เมื่อใดที่ร่างกายต้องการอาหารเสริม?

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

โดยปกติร่างกายมนุษย์เราจะสามารถเจริญเติบโตได้อย่างปกติ รวมทั้งการทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล ก็ด้วยการได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ คือ โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, วิตามินพืชผัก, วิตามินผลไม้ และไขมัน ซึ่งหากสามารถรับประทานอาหารได้ครบทั้ง 5 หมู่ ก็อาจไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริม แต่ด้ว ... Read More »

advertisements
Scroll To Top