ข้อเสียของเครื่องดื่มชูกำลัง มีอะไรบ้าง?

คำถาม…

ข้อเสียของเครื่องดื่มชูกำลัง มีอะไรบ้าง?

เฉลย…

เครื่องดื่มชูกำลังที่มีวางขายอยู่ในบ้านเรานั้นมีมากมายหลายยี่ห้อ แต่ละยี่ห้องก็มีส่วนผสมที่แตกต่างกันออกไป แต่ก็มีส่วนผสมหลัก ๆ ที่เหมือนกันอยู่ นั่นคือ คาเฟอีน และ น้ำตาล ซึ่งช่วยให้ประสาทตื่นตัวและให้พลังงานได้เร็ว แต่ขณะเดียวกันก็มีผลเสียอยู่ด้วยถ้าเราดื่มในปริมาณที่มากเกินไป

เครื่องดื่มชูกำลัง มีวางขายทั่วไปแทบทุกร้านค้าในประเทศไทย

ข้อเสียของเครื่องดื่มชูกำลัง มีอะไรบ้าง?
1. ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและความดันเลือดสูงขึ้น อันเป็นผลมาจากคาเฟอีน (ตัวเดียวที่มีอยู่ในกาแฟนั่นแหละ)
2. การดื่มเกินกว่าที่กำหนดจะทำให้ใจสั่น กระวนกระวาย (ผลของคาเฟอีน)
3. ทำให้นอนไม่หลับ ตาแข็ง (ผลของคาเฟอีนอีกเช่นกัน)
4. ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น เนื่องจากมีส่วนผสมของน้ำตาลสูง และดูดซึมได้เร็ว ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยง

การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป จะทำให้ตาแข็ง นอนไม่หลับ

ร่างกายเราควรรับคาเฟีนไม่เกิน 100 มิลลิกรัมต่อวัน โดยที่ในเครื่องดื่มชูกำลังจะมีคาเฟอีนผสมอยู่โดยเฉลี่ย 50 มิลลิกรัมต่อขวด ดังนั้นจึงเป็นที่มาของคำเตือนที่ห้ามดื่มเกินวันละ 2 ขวด แต่สำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำ ซึ่งได้รับคาเฟอีนจากกาแฟอยู่แล้ว ยิ่งควรลดปริมาณการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังลงอีก

-------------- advertisements --------------

-------------- advertisements --------------

Comments

Scroll To Top