โรคซึมเศร้า คืออะไร สาเหตุ อาการ และวิธีรักษาโรคซึมเศร้า

หากเอ่ยถึงโรคซึมเศร้า ในปัจจุบันเรียกได้ว่ามีผู้ที่กำลังป่วยด้วยโรคนี้อยู่มากมายเลยทีเดียว ทั้งที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว โดยเฉพาะบรรดาคุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตรทั้งหลาย หรือคนที่เคร่งเครียดกับการทำงาน หรือกดดันจากการเรียน รวมทั้งคนที่อกหักมักประสบพบเจอกับภาวะนี้หลังคลอดบุตร วันนี้เราลองมาทำความรู้จักกับโรคซึมเศร้านี้กันดูว่าคืออะไร และเราจะมีวิธีรับมืออย่างไรหากเกิดภาวะซึมเศร้านี้ขึ้นแก่ตนเองและคนรอบข้างที่เรารัก

————– advertisements ————–

โรคซึมเศร้าคืออะไร?
โรคซึมเศร้า (Major Depressive Disorder) คือโรคทางจิตเวชประเภทหนึ่งที่สามารถพบได้มากในกลุ่มคนทั่วไป โดยเป็นบุคคลที่มีอาการป่วยทางอารมณ์ที่จำเป็นต้องได้รับการรักษา เนื่องจากหากปล่อยทิ้งไว้เนิ่นนานอาจนำมาสู่การคิดสั้น หรือฆ่าตัวได้มากกว่าในคนทั่วไปถึง 20 เท่าเลยทีเดียว

สาเหตุของโรคซึมเศร้า
– เกิดจากพันธุกรรมที่มีประวัติบุคคลในครอบครัวเคยเป็นโรคนี้มาก่อน
– เกิดอาการป่วยด้วยโรคเรื้อรังรักษาไม่หายขาดเป็นเวลานานทำให้เกิดความท้อ และหมดกำลังใจในการรักษา
– การพบเจอกับมรสุม หรือปัญหาต่างๆ นานา ที่รุมเร้าเข้ามาในชีวิต ส่งผลให้เกิดความเครียดและวิตกกังวลอย่างรุนแรง
– การพบเจอกับการสูญเสีย พลัดพรากจากสิ่งที่เรารัก หรือผิดหวังเรื่องใดเรื่องหนึ่งอย่างรุนแรง
– เกิดปัญหาต่าง ๆ ทั้งชีวิต การงาน ความรัก หรือการเงิน
– ภาวะที่สารเคมีในสมองบางตัวเกิดการเปลี่ยนแปลง

โรคซึมเศร้า

ความเครียดสะสมจากการทำงาน เป็นสาเหตุหนึ่งของโรคซึมเศร้า

อาการของโรคซึมเศร้า
– เกิดอาการหงุดหงิด ฉุนเฉียว
– อยู่ในภาวะอารมณ์ซึมเศร้า
– ไม่รู้สึกสนใจ หรืออยากเข้าร่วมกิจกรรมต่างๆ
– ไม่อยากพูดคุยกับใคร เริ่มเก็บตัวอยู่คนเดียว
– เกิดอาการนอนไม่หลับ หรือในบางคนอาจหลับมากจนเกินไป
– รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรงในการทำกิจกรรมต่างๆ
– รู้สึกเบื่ออาหาร หรือเจริญอาหารมากผิดปกติ ทำให้น้ำหนักอาจลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างมาก
– ขาดสมาธิ มักใจลอย หรือเหม่อบ่อยๆ
– มีความรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนไร้ค่า จนถึงคิดอยากฆ่าตัวตาย
– ขาดความเชื่อมั่นและศรัทธาในตนเอง

โรคซึมเศร้า

อาการเซื่องซึม หงอยเหงา หมกอยู่กับตัวเอง ขาดสมาธิและใจลอย เป็นอาการที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

วิธีการรักษาและป้องกันโรคซึมเศร้า
– การรับประทานยารักษาโรคซึมเศร้า
– ฝึกให้เป็นคนมองโลกในแง่ดี คิดบวกอยู่เสมอ
– หากิจกรรมหรืองานอดิเรกทำ เช่น รดน้ำต้นไม้, ทำความสะอาดบ้าน, จัดห้อง, ไปดูหนัง, ช้อปปิ้ง เป็นต้น
– หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหารให้ครบหมู่ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

โรคซึมเศร้า

การหากิจกรรมทำ ไม่ปล่อยให้ตัวเองว่างจนฟุ้งซ่าน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถป้องกันการเกิดโรคซึมเศร้าได้ดี

นอกจากนี้ หากเกิดโรคซึมเศร้าขึ้นกับคนในครอบครัว คนในครอบครัวควรหันมาดูแลเอาใจใส่ พูดคุยกับผู้ป่วยมากๆ และคอยระมัดระวังอย่าให้ผู้ป่วยอยู่ใกล้กับอาวุธ หรือของมีคมต่างๆ เพื่อป้องกันการคิดสั้นฆ่าตัวตายของผู้ป่วยโรคนี้

-------------- advertisements --------------

-------------- advertisements --------------
————– Ads by Adnow ————–
loading...

Comments

Scroll To Top